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Contenido y salud

Los textos y la rutina son de carácter general e informativo. No constituyen diagnóstico, tratamiento, prescripción de ejercicio ni valoración médica o fisioterapéutica.

Si tienes dolor persistente, una lesión, una condición médica, estás embarazada o llevas mucho tiempo sin actividad física, consulta a un profesional de la salud antes de realizar cualquiera de los movimientos descritos. Si algo duele, detente.

Responsabilidad

Cada persona realiza los ejercicios bajo su propia responsabilidad. No respondemos por lesiones o molestias derivadas de su práctica.

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